行ってきました。 カイロプラティック二回目。 えちご鍼灸整骨院は担当制らしく、今回も美人な副院長やってくれました。 背骨の状態を見てもらい、腰と首をバキバキしました。 というか、前回書いてなかったんですけど、 カイロ一回目行ってから身長が１セン…

結果から言うと、 腰痛が治った！ 今回僕が訪ねたのは、宮城野区原ノ町にある えちご鍼灸整骨院というところです カイロプラティックのほかに針や電気治療など 総合的に取り扱っている整骨院みたいです カイロプラティックとは カイロプラクティック - Wikip…

トリガーポイント 知ってますか？ トリガーポイント - Wikipedia 簡単に言うと筋肉の凝り！ あ、ここ痛い！っていう場所です 腰がね！ ずっと痛かったんだけど、ピンポイントで痛い場所があったんですよ ここ！ koko 指で押すとまさに痛い それで、筋肉を弛…

最近自炊してるんです 自炊を。 で悩みがあって コンソメベースの野菜スープが全然美味くない あのね、味が浅い。 ぱっときて、ぱっと消える 玉ねぎ炒めて コンソメ 塩コショウ ニンジン キャベツ 今日はオリーブオイル入れたんだけど コク皆無。 やっぱ肉入…

なんなの、寒いの？ 冬なの？ ということで、夏が近いですね 筋肉的に 今からなら間に合うということです。 鍛えるならまだ間に合う！ FUYU！ 夏まであと５，６か月ですかね その前に春がありましたね HARU！ 春と言ったら桜ですかね～ なんというか 季節楽…

(;´･ω･)骨盤だった たぶん腰じゃない 骨盤の左側、手で内側にグッと押せるところが痛い 腰に手を当てて人差し指が来るところです。 押すと痛い。腰も同時に痛む。 これなんだろーな(;´･ω･) 先週ボード行ってBOXから二回キッカーから二回吹っ飛んで以来痛みが…

この豚野郎！ ※だらしない自分を戒めるという旨です(;´･ω･) 腰が痛いんだけどさ、ジョギング三日目にして痛みが少し引いてきた気がする。 体重６８キロ～６９キロが走り始めたら６６キロになったんだけど、 もしかして体重増加とか腹回りの 筋肉の衰えが原因…

ここだけ戦国時代な！ ※情け、容赦無用というイメージです。 いやね、なんで突然更新しだしたかっていうとね、 パソコン貰ったのです、パソコン！ 親戚のおじさんから！ adminの管理領域にエロ動画そのまま残ってたけどね。 そうです。今まではスマホから記…

なんでしょうかね、 僕はいったい何を、 人生って難しいんですね。 一回落ち着こう！(;´･ω･) なにをするんだったっけかな？ とりあえず、腰が二か月いたいんだよね。 ２０１６年 腰痛を治すっていうマイナスからのスタート！ #フェイスマスク #スノボー

９月…だと？２ヶ月がんばるやつは？動画は？あれ？あれあれ？ ( ＾ω＾)もうどうにでもなーれ☆ という生活を送っていました。反省しています。 最近やや面白い事があったので明日かきます。おやすみ

久しぶりの記事。まず、中間報告なんですけど結構筋肉はついた気がする。あとは有酸素運動で脂肪おとそうかなと。 で新しくできた水族館いてきたよ 年間パス買うほどではないけど涼しげで良かった。あと、 ターミネーターGenisis 4D観たんだけど、まじやべー…

やってきました。東中田市民センター。今からジム行こうか迷う。バドミントン動画https://youtu.be/yMb32AcRPd0

どうも。じむったので文字を打つのもきついです。というか、もうすぐ７月ですね僕の挑戦も折り返し地点です。最近色白がネックというか、やはり焼けてたほうが映えることに気づきました。日サロてどうなんでしょうね。毎日トルティーヤとヨーグルトを食べて…

賭けてみます僕が大学の頃考案したトレーニング法『無限腕立て伏せ』今からやりますやり方は簡単腕立て伏せを400回やります恐らく一時間以上かかりますルール 膝は付かない アプリで計測 お尻を上げないこれがほぼ素の僕です無限腕立て伏せによってどうなる…

どうも。じむった筋肉がつかない！思ったよりでかくなってない！ふああああいああヽ(´Д｀;)ノ なんて焦りは禁物一歩一歩前にがんばる

どうも。今体重66キロ体脂肪率16.9パーなんですけど、脂肪落とそうか悩んでます 脂肪落としたら筋肉着きにくくなるん？ やっぱ70キロ行くまで脂肪はキープしようかな。悩むなーおやすみ

なんか体があついどうも。体があつい気がする僕です。ジムに行ってきました。疲れました。そろそろプロテイン導入しようかな。TシャツがLサイズだと小さくなってきました。ジムにいくたび写真を撮ってるので動画にすれば変化がわかるとおもいますスマホ触る…

どうも。選挙権が改正され18歳以上から選挙に参加出来るようになりました。来年の夏からだそうです。http://news.yahoo.co.jp/pickup/6163874 立ち上がれ若者よ！ つまり、マニフェストがこれまでより若年層よりになるんではないかと。人口分布を見るとやは…

一番星？知識ないんで分かりませんが少なくとも僕は吉兆ととらえてます。小さい頃は親から「ほら、死んだじいちゃんだよ」なんて言われてました。今は大切な人になってますが、吉兆なんです。 ジョギングして苦しくなったときに見上げた雲の無い夜空、一番星…

どうも。 継続は力なり。がんばってるよ(*´･ω･｀)b トレーニング終わってビリーなうなんだけど、 肥満体のおっさんが汗かきながらラーメンすすってる姿はこう何か来るものがあるね。 両隣りからね、こうね。 今日しっかりトレーニングしたから明日はトレーニ…

疲れた明日書く 寝る

どうも。夜にコンビニ弁当食べるのやめている僕です(*´･ω･｀)bあれだねー、いゃあー自分を変えるって大変ですねそもそも変える必要あるのかと何を変える？何を変えない？ 根底にあるのはやっぱり満足しないことですかね？より高みへ登ろうとする気持ち、大事…

ねっむいねっむい体50パー治った 寝るよおやすみ

どうも。皆さん食事に気をつけていることはありますか？ 僕は全くありませんでした。 食べたら動けばいいやん 食いたいやつ食えばいいやん その結果が中性脂肪142です。 食事が原因かは分かりませんが恐らく。 僕は、 朝 コンビニのパン、おにぎり昼 コンビ…

どうも。 健康診断みんな受けましたか？僕はというと A ですしかし、中性脂肪の値に注目していただきたい 56→142！あと７mg多かったら引っ掛かってました。なぜかと、 原因は夕飯にありました

6.6 バドミントン: https://youtu.be/OPc7-pndARs

今日は日曜日だけどジムは行きません なぜなら僕の体が悲鳴をあげているからたまにはゆっくりやすみましょうホームラン打ったで(たまたま低めのボールに引っ掛かって当たったなんて言えない) 早く寝ます

色々あったよ！土曜日にバドミントン三時間やってサイドミラー割って← 日曜日に草野球やってサイドミラー直してCB94届いた！ バドミントン動画撮ったんで載せます

雨です郵便受けの中に自動車税の支払い書がはいってました。期限は６月１日です(*´･ω･｀)b。大丈夫っしょ延滞金とか書いてるけど大丈夫っしょ今日はバド、明日は野球再来週からバスケNike air max CB 94買った楽しみです